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腹肌怎么练
龙涛
高级健身教练
关 注
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腹肌分为腹直肌和腹外斜肌两个部分。锻炼腹直肌的方式有悬垂举腿训练，锻炼腹外斜肌的方式有空中蹬车。一般不建议使用APP去锻炼，只能看动作无法了解到要领，可
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腹肌
健身
运动
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