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    跑800米的方法技巧是什么

    1、一开始在800米比赛前两天准备了可以选择在晨跑的时候跑步。无论是校运会比赛的还是平时体育课比赛,就是要比赛之前做好准备,不然等到临时抱佛脚是不行的,手脚不够利索腿也迈不开而且比赛过时后,手脚感觉会疼痛,都是生活中没运动,突然做这么大的运动量所导致的。

    2、在比赛的当天,在比赛前首先应该要做好热身运动。压压腿,跨跨腿,下下腰,要按照顺时针和逆时针两个方向来进行绕转脚踝,防止在比赛途中受伤。

    3、比赛的时候衣服要选择好合适,应选择短款轻便型宽松些的衣服,不能选择太绷紧跟打底裤牛仔裤类型。

    4、比赛时鞋子应该要选择合适,如果不是擅长跑的话,不要去穿钉鞋去长跑,会导致脚部感到不舒服,还会在比赛的时候影响正常发挥。尽可能去选择鞋底有弹性运动鞋来进行跑步。

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