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    束腰科学使用方法是什么

    束腰带的使用方法具体如下:

    1、先穿束腰带,注意要在穿了内衣之后再穿,可以先固定内侧腰带。

    2、在固定了内侧腰带之后,再对固定固定外侧上部的腰带。

    3、然后固定外侧下部分的腰带。

    4、这样就可以顺利地穿好束腰带了。

    5、下面将盆骨带穿在束腰带的外面,是将盆骨带从前面往自己的后面绕过。

    6、将盆骨带的带子往两边水平拉伸,然后将带子两端向前固定,那么盆骨带也穿好了。

    使用束腰的过程中,束腰减少了肺活量,会使人得不到足量的氧气,影响肺的发育。同时,束腰也会影响消化,束腰容易把肠子挤到腹部,不利于肠的蠕动。所以使用束腰要量力而行。同时,腰部健美的方法有很多,可以坚持每天做仰卧起坐,每二十个为一组,每天可以做三组。也可以坚持弯腰、挺胸、收腹运动,一次完成二十个连续动作,每天进行三次。

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    束腰使用方法 束腰

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