夏天消暑的食物有:绿茶,绿茶具有清热解毒,固齿提神的功效。绿豆,绿豆性凉、味甘,能清热解毒,夏季消暑除烦。白菜,白菜性平寒、味甘,有清热、养胃、解毒的功效。蜂蜜,据《本草纲目》记载,蜂蜜有“清热、解毒、消暑、润燥”等功效。

夏天吃什么可以消暑

能消暑的食物还有:黄瓜,黄瓜是葫芦科一年生蔓生或攀援草本植物。茎、枝伸长,有棱沟,被白色的糙硬毛。卷须细。爽口、清热、解暑,还能增进食欲。

苦瓜,苦瓜具有增进食欲、助消化的功效,还有助于促进血液循环,是最有利于夏季消暑的食物。

莲子,中药名。为睡莲科植物莲的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。热天心脏最脆弱,暑热逼人,易烦躁、伤心。莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。

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