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    低盐饮食的危害

    低盐饮食可能会导致神经功能损害、肌肉运动失控、低钠血症、心脏疾病等,严重者还可引起脑水肿导致脑出血。低盐饮食对老年人尤其有害,老年人会经常口渴,没有食欲,从而导致一系列健康问题。

    低盐饮食会造成的危害:

    1、神经功能损害

    神经系统需要钠来运作,所以低盐饮食会影响神经功能。人体可能会因为缺乏钠而癫痫发作、神志不清,甚至陷入昏迷。

    2、肌肉运动失控

    失去肌肉运动控制是另一个体内盐份太少的副作用。可能会出现肿胀、痉挛,甚至是肌肉无力的症状。

    3、导致低钠血症

    钠或盐是维持体内电解质平衡的重要关键。减少盐的摄入量可能会导致低钠血症,导致恶心、乏力、食欲不振、呕吐,甚至抽搐。

    4、导致心脏疾病

    减少盐的摄入或是低钠饮食,会增加你体内坏胆固醇水平,至少4.6%。血液中的三酸甘油脂或是脂肪沉积会增加心脏疾病的风险。

    5、会导致脑水肿

    脑水肿是颅骨内的大脑肿胀,是身体低盐水平最危险的副作用之一。肿胀可导致血管破裂,并且引起脑出血。

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    低盐饮食 饮食 健康危害

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