三伏，作为一年当中最热的日子，气温高且气候闷，一不小心就会受到某些疾病的侵袭。这其中，您最熟知的比如空调病、中暑以及肠道代谢疾病等问题；对于种种疾病，建议各位要做到的就是“调整饮食，防患于未然”。
忌大口急喝水，大口大量喝水，水分会快速稀释血液，使血量增加，加重心脏负担。每次喝水别超200毫升左右，以温开水为佳，不要等到“口渴”再喝水，而是少量多次补水为宜。
忌冷饮不离手，冰淇淋、冷饮适当吃解暑，大量吃会伤身。长期过量的冷食物进入胃，会使胃黏膜下血管收缩，粘膜层变薄，出现粘膜水肿和糜烂。且夏季人体新陈代谢快，血管处在扩张状态，突然食用冰饮，造成血管迅速收缩，引起血压波动，易诱发心脑血管意外。
夏季炎热，本身就没有什么胃口，所以很多人喜欢把香甜多水的水果蔬菜当作正餐食用；但一是如果长期坚持这样的饮食模式，很容易导致身体出现“营养不良”的情况；二是大量生食蔬菜水果很容易导致肠胃出现应激反应，给身体带来不必要的麻烦。
以上就是三伏天的饮食禁忌，俗话说病从口入，所以我们一定要记住三伏天不能吃的食物是什么。
