沙棘果的功效与作用及食用方法

沙棘果之所以被公认称为维生素C之王,有很高的药用价值,能够降低胆固醇、改善心功能,还能防治动脉粥样硬化性心脏病作用,沙棘果具有止咳祛痰、消食化滞、活血散淤的功效。沙棘果比较酸,但是可以直接食用。

沙棘果的功效与作用及食用方法

沙棘含有的维生素、胡萝卜素、黄酮类及人体所需的微量元素、氨基酸这些营养物质能够有效的提高我们自身的免疫力,起到远离疾病的作用,沙棘含有非常丰富的维生素,特别是维生素C,它可以抑制皮肤中黑色素和脂褐质沉积的作用,让我们的皮肤变得白嫩光滑,并且可以通过减少色素,来消除我们皮肤中的斑点。

喜欢吃酸的朋友可以直接食用,如果不喜欢吃酸,接受不了沙棘独特的味道,可以将沙棘洗干净,放入锅中加适量的水和白砂糖或者蜂蜜,就能喝到口感酸甜,营养丰富的沙棘糖水。

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