银耳枸杞红枣百合汤一般一到两天服用一次都可以的。早晨喝为最佳，你可以晚上炖了，早上吃，这样不仅不会怕发胖，还能增加早餐营养。银耳具有清热健胃、润肺止咳的功效；百合具有养心安神、润肺止咳的功效；红枣具有补脾益胃、养血安神、缓和药性的功效；枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效；用银耳、百合、红枣、枸杞煲汤具有清热健胃、养心安神、滋补肝肾的功效。
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银耳枸杞红枣百合汤一天喝几次，在什么时间段喝效果最佳
时间：2020-03-24
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一般是在二餐中间吃是最好的。上午九十点钟，下午三四点钟，一天二次为宜。银耳、红枣、百合。枸杞都是可以起到养胃补气血的作用。现在冬季正是补身体的时候，每天吃上二次对身体很有好处，俗话说冬季补身体春季打老虎。说明冬季适当进补对身体的健康很有好处。 当然冬季进补也是要看自己的体质而定，如吃以上的银耳、红枣、百合。枸杞等食材，适应于体弱肾虚的人（也就是平时有胃口较差、冬季怕冷胃寒等情况）进补。如果是人的体质火气很旺就不宜这样进补，等于是火上浇油，适得其反搞垮身体的。所以冬令进补还是要在中医的指导下选择自己最合适的食材进补，否则会得不偿失。
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