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跑步出汗能降血压吗？

时间：2020-03-24

跑步，因为使心肺扩张，血管扩张，可以有降低血压，调节血压的作用。与出汗没关系。有高血压病症的人，在进行跑步锻炼时需要注意:1、跑步训练的强度不可太大，一般只拟慢跑，跑到身体发热，轻微的出汗。2、跑步训练期间不可过于劳累，一般每星期4---5次训练，每次30发展左右，为最好。3、跑步前，可以少量饮水，跑步后，不可大量饮水。4、跑步前、后做好准备活动。

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只能让高压不升，出汗不行，要40分钟以上

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心肺功能得到改善！请问你肚子大不大？

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为什么跑步血糖就低?不跑就高?

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